骨质疏松症是老年人中的常见病，多发病。有资料统计，45岁以上的妇女，近三分之一患有轻重不同的骨质疏松；而75岁以上的妇女，骨质疏松症的患病率高达90％以上。而引起患者骨质疏松的原因大部分是由于体内钙量不足而引起的。因此，对患者进行补钙是非常重要的。那患有骨质疏松吃什么食物好呢？
1、骨质疏松吃什么水果好：苹果、香蕉、猕猴桃、橘子等。
2、骨质疏松吃什么肉蛋奶好：牛奶、鱼类、虾蟹、乳制品、沙丁鱼、青鱼、鸡蛋、红肉、牡蛎、虾米等。
3、骨质疏松吃什么主食好：豆类及豆制品、面筋、大米、花生等。
4、骨质疏松吃什么蔬菜好：油菜、胡萝卜、青椒、西红柿、西兰花、茄子、莴苣、黄瓜、西芹等。
5、其它：芝麻、核桃、松子、蘑菇。 饮食禁忌低磷、低盐、低糖饮食，戒烟、限酒、少喝咖啡。
