我们都知道，对于长期伏案和低头工作的人来说，颈椎病的发病率都较高。颈椎病的发生和发展，还会导致其他系统一些疾病，如动脉硬化、高血压、冠心病、头痛头晕等，严重影响着人们的正常工作与身心健康。因此，对于颈椎病的防治不得不引起人们的关注与重视。那该如何来防治颈椎病的侵袭呢？
众所周知，人的颈椎上连头颅，下接躯体，支配着颈部、躯干及四肢的许多活动，同时也潜在着容易受伤和受损的危险性。颈椎病的发生会给患者的日常生活带来严重的困扰与危害。为您解决患者们的困扰。下列为您介绍一种可以防治颈椎病的方法————运动法。
运动法防治颈椎病
颈椎运动既能预防颈椎病也能治疗颈椎病，且锻炼的方法简单，或坐或站都能进行。
活动的准备姿势：双脚分离与肩同宽，两手臂放在身体两侧，指尖垂直向下(坐时两手掌放在两大腿上，掌心向下)，眼平视前方，全身放松。
