颈椎病的预防4.保持乐观精神，树立与疾病艰苦抗衡的思想，配合医生治疗，减少复发。
颈椎病的预防5.注意颈肩部保暖，避免头颈负重物，避免过度疲劳，坐车时不要打瞌睡。
颈椎病的预防6.避免高枕睡眠的不良习惯，高枕使头部前屈，增大下位颈椎的应力，有加速颈椎退变的可能。
颈椎病的预防7.及早，彻底治疗颈肩、背软组织劳损，防止其发展为颈椎病。
颈椎病的预防8.动或走路时要防止闪、挫伤。
颈椎病的预防9.注意端正头、颈、肩、背的姿势，不要偏头耸肩、谈话、看书时要正面注视。要保持脊柱的正直。
颈椎病的预防10.长期伏案工作者，应定时改变头部体位，按时做颈肩部肌肉的锻炼。
以上就是专家为我们所介绍的有关美眉预防颈椎病的方法，相信你们对如何预防颈椎病应有所了解吧！预防颈椎病的最有效方法是改变日常的不良习惯，多运动等。
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