脊柱侧弯如何矫正？脊柱侧弯矫正体操就是错的选择。脊柱侧弯是脊柱的一个或数个椎节向侧方弯曲伴有椎体旋转的三位脊柱畸形，脊柱侧弯患者应该特别注意锻炼脊背，这里介绍一套主要用来锻炼背部肌肉，促使脊背挺直的简单体操。
1、脊柱侧弯矫正体操——俯卧，两臂屈肘，两手叠放托住前额，两腿并拢，脚尖绷直，脚跟勾住固定物。上身抬起，同时两臂向两侧伸展，抬头(下巴不要上翘)挺胸，上身抬起时吸气。重复6—10次。
2、脊柱侧弯矫正体操——仰卧，双腿屈起(脚跟尽量靠近大腿)，两臂平放体侧，掌心向上。然后以头和下身做支点，双手用力撑地，尽力向上挺胸，挺胸时吸气。重复做5—8次。
3、脊柱侧弯矫正体操——双膝跪地，稍微分开，双手撑地，距离同肩宽。右臂前上举，同时左腿伸直后上举，还原。然后换左臂和右腿做同样动作。重复做6—8次。举臂抬腿时要吸气。
4、脊柱侧弯矫正体操——双脚稍稍分开，站在椅子前两步远，腿伸直，两手扶椅背，臂伸直，与上体成直线，平行于地面，头略上抬。数1、3、5时脊背下弯，2、4、6时则还原。尽量按动作节拍呼吸。重复4—6次。
5、脊柱侧弯矫正体操——跪地(双脚并拢，脚背伸直)，臂上举(掌心向前)，脊背挺直，颈伸直，上身缓慢向前倾倒，臀部坐到脚跟上。髋关节和膝关节需特别用力，双手不要下垂，头勿动。当胸部触及双膝时，放松背部肌肉。手触地时，放松肩部肌肉，头自然下垂，还原时，双手撑地，同时背肌绷紧，慢慢挺直身躯，至起始状态。然后双臂下放垂于体侧。上身前倾时呼气，还原时吸气。重复做4—8次。
脊柱外科专家提醒：脊柱侧弯医疗体操是矫形运动，因此动作的正确性具有特别的重要意义，否则起不到矫形作用，一旦出现脊椎侧弯应及时矫正，避免发展为强直性脊柱炎。
