众所周知，对腰椎间盘突出症进行及时治疗是非常重要的，但腰椎间盘突出症术后的锻炼也是非常重要的，它关系到患者的恢复情况，同时，锻炼也可以避免腰椎间盘突出症的复发。那腰椎间盘突出症术后应如何来锻炼呢？
腰椎间盘突出症患者术后以卧床休息为主，肌肉、关节的锻炼也不能轻视呵。正确有效的方法不仅可以加速康复、延缓病程，还有利于振奋精神、增强信心。
腰椎间盘突出症锻炼 1.仰卧起坐：每天早晚各一次，每次做10～20个。
腰椎间盘突出症锻炼 2.引体向上：身体素质好的人可以在单扛上做引体向上，身体素质差点的人也可以双手握着单扛两脚悬空吊一会儿，手累了休息一会儿再做，一天反复多次。
